Mindspa

آیا با نوسانات خلقی، اضطراب، استرس یا حسادت دست و پنجه نرم می کنید؟ Mindspa اینجا برای شماست و پناهگاهی برای رشد شخصی و انعطاف پذیری عاطفی درست در جیب شما ارائه می دهد.

Mindspa برنامه شماره 1 برای خود درمانی است. به لطف دفترچه خاطرات درمانی، دوره های خودمراقبتی، مدیتیشن هدایت شده، تمرین های مقابله ای، مقالات روانشناسی، تمرین های ذهن و بدن، ربات چت هوش مصنوعی و هزاران منبع دیگر برای سلامت روان، احساسات منفی را مدیریت کنید، خلق و خوی خود را متعادل کنید، بهتر زندگی کنید و بر اولویت های خود تمرکز کنید. . از طریق Mindspa شما شادتر خواهید شد.

Mindspa برای هر کسی است که به دنبال بهبود زندگی خود و رسیدگی به مبارزات روانی روزمره است.

آیا می خواهید هوش هیجانی خود را افزایش دهید و احساس آرامش، آرامش، اعتماد به نفس و در کل شادتر کنید؟ به Mindspa خوش آمدید: برنامه مراقبت از خود برای سلامت روانی شما!

آنچه Mindspa ارائه می دهد:

●

دفتر خاطرات شخصی

از مجله درمانی داخلی برای ردیابی حالات، احساسات یا تقریباً هر موقعیتی در زندگی شخصی خود استفاده کنید. دفتر خاطرات یک ابزار خود ردیابی برای بهبود سلامت روان شما است، به شما کمک می کند تا فکر کنید، مناطقی را که باید در آن پیشرفت کنید شناسایی کنید و هر روز رشد کنید.

●

دوره های خود درمانی

بیش از 95٪ از کاربران پس از گذراندن دوره های درمانی ما، بهبودهایی را گزارش کردند. این برنامه‌های عمیق توسط روانشناسان بسیار مجرب ایجاد شده‌اند و از CBT، گشتالت و تکنیک‌های دیگر استفاده می‌کنند تا به شما در مدیریت جنبه‌های دشوار زندگی‌تان، از مسائل خانوادگی گرفته تا روابط، از ارتباطات گرفته تا عادات ناسالم و غیره کمک کنند.

●

روان سوترا

Psychosutra بزرگترین مجموعه تمرینات مقابله ای است. احساسات و عواطفی مانند اضطراب، کمرویی، حسادت، تنهایی، بی تفاوتی، خشم، مالیخولیا و بسیاری دیگر را پوشش می دهد. این تمرینات ذهنی طبقه بندی منظمی دارای وظایف سریعی است که شما باید انجام دهید تا بتوانید احساسات پیچیده را هدایت کنید و مهارت های مقابله ای جدید را به دست آورید.

●

فید مقالات

آیا به روانشناسی و رشد هوش هیجانی کلی خود علاقه مند هستید؟ Mindspa دارای بیش از 500 مقاله روانشناسی است که به شما کمک می کند تا با احساسات و عواطف خود آشنا شوید. آنها شامل نکات عملی هستند و منبع عالی برای کار کردن بر روی سلامت روانی شما هر روز هستند.

●

AI CHATBOT

آیا دچار حمله پانیک هستید؟ آیا سطح اضطراب شما بسیار زیاد است؟ آیا با شریک زندگی خود دعوا کرده اید؟ یا فقط نیاز به هواگیری دارید؟ پشتیبانی فوری فقط با یک ضربه فاصله دارد. چت اضطراری را باز کنید و بیایید با هم صحبت کنیم. پس از یک مکالمه درمانی و برخی تمرینات هدایت شده احساس بهتری خواهید داشت.

چرا Mindspa را انتخاب کنید:

Mindspa برای دانلود و استفاده رایگان است. هرگز هیچ تبلیغاتی وجود ندارد و برخی از برنامه ها و ویژگی ها برای همیشه رایگان هستند. برخی از محتوای اختیاری فقط پس از پرداخت در دسترس هستند.

ماموریت ما این است که جهان را به مکانی شادتر و سالم تر تبدیل کنیم. از طریق برنامه، کانال‌های رسانه‌های اجتماعی، وب‌سایت و وبلاگ خود، در حال تعریف مجدد هستیم که مراقبت‌های روانی در دوران مدرن چگونه به نظر می‌رسد. ما در میان 5 برنامه برتر سلامت روان در 25 کشور اروپایی، با بیش از 1 میلیون کاربر در سراسر جهان، هر روز بر افراد بیشتری تأثیر مثبت می گذاریم.

- شخصی شده

- تاثير گذار

- مقرون به صرفه

- خود گام

Mindspa که توسط روانشناسان برتر و کارشناسان بهداشت روان توصیه شده است، در مطبوعات و در مطالعات مختلف تحقیقاتی مورد توجه قرار گرفته است:

“Mindspa دسترسی به مقالات آسان و تکنیک های موثر برای غلبه بر احساسات دشوار را می دهد. به علاوه، دوره‌هایی را ارائه می‌کند که توسط روانشناسان برای موقعیت‌های پیچیده‌تر ایجاد شده‌اند."

~ نمایشگاه Vanity Fair

Mindspa یک ابزار عالی برای درمان مسائل مربوط به سلامت روان است و این واقعیت که 80٪ از منابع موجود در برنامه کاملاً رایگان است بسیار مفید است.

~ TechNext

Mindspa حاوی یک ویژگی چت ربات مبتنی بر گزارش اضطراری است که به افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی کمک می کند. Mindspa بالاترین امتیاز را در مقایسه با سایر برنامه ها دریافت کرد.

(بررسی برنامه های چت بات موبایل برای اضطراب و افسردگی و ویژگی های مراقبت از خود)

~ ScienceDirect

در سال 2024 Mindspa گواهینامه های کیفیت ORCHA و DHAF را برای چهارمین سال متوالی دریافت کرد.